Fitness Home Workouts des SC Melle 03

Wir lassen Euch in der schwierigen Zeit nicht Allein!

Hier sammeln wir Videos und Trainingspläne für Zuhause.

Alles was Du dafür brauchst:

ein Handtuch, eine Matte, Platz und gute Laune!

Schon kannst du mit unserem Home Workout durchstarten.

Wir werden uns bemühen neue Videos und Trainingspläne zeitnah zu veröffentlichen!

Auf geht's!

#StayAtHome


VIDEOS:

Für die Kinder:

Hier gehts zum Kindertanzen mit Lea & Lisa
Hier geht's zu einem ganz besonderen Video -"Alle zusammen von Frank & seine Freunde" getanzt mit Lisa
Hier geht´s zu spielerischen Bewegungseinheiten für Kinder mit Lisa


Ganzkörpertrainings:

 

Unser Baukasten-System:

Stelle Dir jeden Tag Deine individuelle Trainingseinheit zusammen, so wird es niemals langweilig:

Warm-Ups

Muskelgruppenspezifische Einheiten

Ausdauereinheiten

Gesundheitskurse und Entspannung

Cool Downs

Fit im Büro


TRAININGSPLÄNE: